电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

便秘果的功效與作用

2704次瀏覽

便秘果具有潤(rùn)腸通便、輔助調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化等功效，適用于功能性便秘人群。其主要作用包括改善排便困難、緩解腹脹、幫助維持腸道健康。

1、潤(rùn)腸通便

便秘果含有豐富的膳食纖維和天然果膠，能吸收水分軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)。其活性成分可作用于腸神經(jīng)系統(tǒng)，縮短結(jié)腸傳輸時(shí)間，對(duì)慢傳輸型便秘尤為有效。食用后可能出現(xiàn)輕微腹部隱痛，屬于正常排便反應(yīng)。

2、調(diào)節(jié)菌群

便秘果中的低聚果糖可作為益生元，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖。長(zhǎng)期適量食用可改善腸道微生態(tài)環(huán)境，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減少氨類等有害物質(zhì)產(chǎn)生。對(duì)抗生素相關(guān)性便秘有一定輔助改善作用。

3、促進(jìn)消化

含有的天然消化酶能幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。其溫和的酸性成分可刺激胃酸分泌，改善功能性消化不良伴隨的便秘癥狀。餐后食用效果更佳，但胃潰瘍患者應(yīng)慎用。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

富含維生素B族和鉀、鎂等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充因便秘導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)流失。其中的抗氧化物質(zhì)可減輕腸道氧化應(yīng)激損傷，對(duì)長(zhǎng)期使用瀉藥造成的腸黏膜損傷有一定修復(fù)作用。

5、輔助降壓

高鉀低鈉的特性有助于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，其活性成分可通過(guò)調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)產(chǎn)生輕度降壓作用。適合高血壓伴便秘人群作為膳食補(bǔ)充，但不能替代降壓藥物。

食用便秘果時(shí)建議每日不超過(guò)30克，可分次用溫水沖泡或直接咀嚼。搭配適量運(yùn)動(dòng)如揉腹、快走等能增強(qiáng)效果，避免與含鞣酸的茶飲同服。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用，孕婦及腸梗阻患者禁用。長(zhǎng)期便秘者需排查器質(zhì)性病變，不可過(guò)度依賴單一食品調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>