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拉屎一粒一粒的是怎么回事

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拉屎一般是指排便。排便一粒一??赡苁秋嬎蛔恪⑸攀忱w維攝入過少、運動量不足、腸道菌群失調(diào)、腸梗阻等原因引起的。

1、飲水不足:日常喝水過少,腸道內(nèi)水分被過度吸收,大便干結(jié),形成一粒一粒狀態(tài)。應(yīng)增加水分?jǐn)z入,每天保證1500-2000毫升飲水量,多喝白開水,軟化大便,促進(jìn)排出。

2、膳食纖維攝入過少:長期飲食過于精細(xì),缺乏膳食纖維,腸道蠕動減慢,糞便在腸道停留時間長,水分被吸干,導(dǎo)致排便一粒一粒的。需調(diào)整飲食,多吃玉米、燕麥、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物,刺激腸道蠕動,改善排便。

3、運動量不足:長期久坐不動,身體代謝減緩,胃腸蠕動也受影響,使排便一粒一粒的。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動,如快走、慢跑等,增加腸道活力,幫助糞便順利排出。

4、腸道菌群失調(diào):抗生素使用不當(dāng)、飲食不規(guī)律等導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),常伴有腹脹、腹痛等癥狀??勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、腸梗阻:腸粘連可能會導(dǎo)致腸道堵塞,引起腸梗阻,癥狀有嘔吐、停止排氣排便等癥狀,還可能表現(xiàn)為排便一粒一粒的。若為腸粘連引起,患者可以到醫(yī)院進(jìn)行粘連松解術(shù),解除梗阻,恢復(fù)腸道通暢。

平時養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,保持良好心態(tài),利于腸道正常功能發(fā)揮。如果癥狀比較嚴(yán)重,建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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