流感患者一般可以喝姜水,有助于緩解癥狀。姜水具有驅(qū)寒、發(fā)汗、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,適合風(fēng)寒型流感初期飲用。
姜水中含有姜辣素、姜烯酚等活性成分,能夠刺激胃腸黏膜,促進(jìn)消化液分泌,改善流感引起的食欲不振。生姜的揮發(fā)油成分可擴(kuò)張毛細(xì)血管,加速血液循環(huán),幫助身體發(fā)汗散熱,對(duì)緩解鼻塞、頭痛等感冒癥狀有一定輔助效果。飲用溫?zé)峤€能舒緩咽喉不適,稀釋呼吸道分泌物。
但風(fēng)熱型流感患者可能出現(xiàn)咽喉腫痛、高熱、痰黃等癥狀,此時(shí)姜水的辛溫特性可能加重體內(nèi)熱象。合并胃潰瘍、胃食管反流的人群飲用姜水可能刺激胃酸分泌,誘發(fā)胃部灼痛。糖尿病患者需注意姜水不宜加過(guò)多紅糖,避免血糖波動(dòng)。
流感期間建議將新鮮生姜切片煮沸5-10分鐘制成淡姜水,每日飲用200-300毫升即可,可搭配蔥白增強(qiáng)發(fā)汗效果。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行依賴食療延誤治療。日常需保持室內(nèi)空氣流通,保證充足睡眠,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃等。
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