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手骨折后吃什么好

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手骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質，有助于促進骨骼愈合。鈣是骨骼的主要成分，骨折后適量補充鈣質可以幫助骨骼修復。但需注意避免過量攝入，以免引起胃腸不適或結石風險。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白，能為骨折愈合提供必要的氨基酸。蛋白質是骨基質合成的重要原料，適量攝入有助于加速骨折愈合過程。建議選擇易消化的烹飪方式如蒸煮。

3、富含維生素D的食物

深海魚、蛋黃、蘑菇等含有維生素D，能促進鈣的吸收利用。維生素D缺乏會影響骨骼礦化，延緩骨折愈合。日?？蛇m當曬太陽幫助體內合成維生素D。

4、富含維生素C的食物

柑橘類水果、獼猴桃、西藍花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成。膠原蛋白是骨痂形成的重要成分，維生素C缺乏可能影響骨折愈合質量。建議每天適量食用新鮮蔬果。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、堅果等含鋅量較高，鋅參與多種酶的活性，對骨折愈合有促進作用。鋅缺乏可能導致傷口愈合延遲，但需注意堅果類食物要適量，避免過量攝入脂肪。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D的補充，適用于骨折后骨質疏松或鈣攝入不足的情況。該藥物能促進鈣質吸收，幫助骨骼修復。使用前需評估血鈣水平，避免高鈣血癥。

2、接骨七厘片

中成藥具有活血化瘀、促進骨折愈合的作用，適用于骨折早期腫脹疼痛。主要成分包括自然銅、乳香等，能改善局部血液循環(huán)，加速骨痂形成。脾胃虛弱者慎用。

3、骨肽片

含有多肽類活性物質，能刺激成骨細胞活性，促進骨折愈合。適用于各類骨折及骨質疏松癥。少數患者可能出現輕微胃腸反應，建議飯后服用。

4、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，能顯著提高鈣吸收率，適用于維生素D缺乏導致的骨折愈合延遲。需定期監(jiān)測血鈣、尿鈣水平，避免長期大劑量使用。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

同時補充鈣、鋅兩種微量元素，適用于骨折后營養(yǎng)支持治療。鋅元素參與多種酶的合成，對傷口愈合有促進作用。糖尿病患者需注意制劑中可能含糖。

骨折恢復期間除注意營養(yǎng)補充外，還需遵醫(yī)囑進行適當的功能鍛煉，避免患肢長期制動導致肌肉萎縮。保持均衡飲食，控制體重，避免吸煙飲酒等不良習慣。定期復查X線了解骨折愈合情況，如有異常及時就醫(yī)?？祻瓦^程中可配合物理治療促進功能恢復，但需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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