兒童可不可以吃桑椹要根據(jù)孩子的具體年齡來判斷。一般情況下,一歲以上的兒童可以適量吃桑椹,一歲以下的以及對桑椹過敏的兒童則不可以吃桑椹。具體分析如下:
1、可以吃:桑椹是一種營養(yǎng)豐富的水果,其中含有維生素C、單寧酸、蘋果酸、脂肪酸等營養(yǎng)成分,具有強(qiáng)健脾胃、幫助消化、提高免疫力的作用。一歲以上的兒童適當(dāng)吃桑椹對其生長發(fā)育有幫助,但是不可以多吃,否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān),造成不適的癥狀。
2、不可以吃:由于一歲以下的兒童胃腸功能發(fā)育不完善,胃腸的適應(yīng)能力也比較差,吃桑椹就容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉、嘔吐、功能性胃腸病等問題,所以一歲以下的兒童一般不可以吃桑椹。另外對桑椹過敏的兒童也不能吃桑椹,否則會造成一系列過敏癥狀。
在日常生活中,除桑椹外,家長也可以適當(dāng)給兒童吃新鮮的香蕉、蘋果等水果,此外,新鮮的蔬菜、肉類等食物也是兒童成長所必需的,家長需要考慮兒童的營養(yǎng)均衡,避免營養(yǎng)不良、營養(yǎng)單一等情況。
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