月子里肚子脹老放屁可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、激素變化、腸道菌群紊亂、病理因素等均可能引發(fā)該癥狀。
減少豆類、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物攝入,選擇小米粥、山藥等易消化食材。每日少量多餐,避免暴飲暴食,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。哺乳期需保證營(yíng)養(yǎng)均衡,可適量補(bǔ)充溫?zé)岬啮a魚(yú)湯、瘦肉粥等優(yōu)質(zhì)蛋白。
用40℃左右熱水袋敷于腹部,每次15-20分鐘,每日2-3次。順時(shí)針輕柔按摩肚臍周圍,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。注意避免用力過(guò)度,剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口愈合后進(jìn)行。
產(chǎn)后24小時(shí)后可開(kāi)始床上翻身、抬腿等輕柔運(yùn)動(dòng),1周后逐步增加散步時(shí)間?;顒?dòng)量以不引起疲勞為宜,避免久臥不動(dòng)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足。
可遵醫(yī)囑選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。避免自行服用含乳糖的益生菌制劑,哺乳期用藥需咨詢醫(yī)師。
若伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀,需排除腸梗阻、盆腔感染等疾病。可進(jìn)行血常規(guī)、腹部超聲等檢查,必要時(shí)使用蒙脫石散、胰酶腸溶膠囊等藥物治療。
月子期間需保持良好作息,每日飲溫水1500-2000毫升,避免受涼。記錄排氣與腹脹變化情況,如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常體征,應(yīng)及時(shí)至消化內(nèi)科或婦產(chǎn)科就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行服用促胃腸動(dòng)力藥物。
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