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一歲半寶寶輔食吃什么好

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一歲半寶寶輔食可適量添加軟爛米飯、碎菜肉末、雞蛋羹、水果泥、嬰幼兒配方米粉等易消化食物，需保證營(yíng)養(yǎng)均衡與食材多樣性。

一、軟爛米飯

將大米煮至軟爛成粥或拌入少量蔬菜汁，富含碳水化合物可提供能量。初次添加時(shí)需觀察寶寶排便情況，避免過(guò)量導(dǎo)致積食。

二、碎菜肉末

胡蘿卜、西藍(lán)花等蔬菜焯水后切碎，搭配雞肉或牛肉末蒸熟，補(bǔ)充維生素與鐵元素。肉類(lèi)應(yīng)選用瘦肉并徹底去除筋膜。

三、雞蛋羹

取蛋黃打散蒸制成羹，富含卵磷脂和優(yōu)質(zhì)蛋白。一歲半幼兒每日蛋黃攝入量不超過(guò)1個(gè)，蛋白需確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后添加。

四、水果泥

蘋(píng)果、香蕉等低敏水果研磨成泥，含天然果糖與膳食纖維。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，食用后需清潔口腔。

五、嬰幼兒配方米粉

強(qiáng)化鐵鋅鈣的配方米粉可作為主食補(bǔ)充，按說(shuō)明書(shū)調(diào)至適宜稠度。選擇無(wú)糖無(wú)添加產(chǎn)品，避免與奶粉混合沖泡。

家長(zhǎng)需注意輔食添加應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則，每引入新食材需觀察3天以上確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。保持食材新鮮衛(wèi)生，避免油炸、腌制及含添加劑食品。每日安排4-5次進(jìn)食，奶量維持在500-600毫升，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線。若出現(xiàn)拒食、皮疹或腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食并咨詢兒科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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