女人的腰痛和腿痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、盆腔炎、下肢靜脈曲張等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期久坐或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬感，勞累后加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物及過(guò)度彎腰。
2、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根會(huì)引起腰痛伴下肢放射痛，可能伴隨腿麻無(wú)力。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降易導(dǎo)致骨量減少，可能出現(xiàn)腰背痛伴身高縮短。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，預(yù)防跌倒骨折。
4、盆腔炎
婦科炎癥可能引起下腰部墜痛并向大腿內(nèi)側(cè)放射，常伴有白帶異常。需完善婦科檢查，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素治療。
5、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全會(huì)導(dǎo)致腿部脹痛，久站后加重?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，嚴(yán)重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免穿高跟鞋久站，睡眠選擇硬板床。適量進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)大小便障礙等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等急癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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