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紅色花生米的功效與作用

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紅色花生米味甘、性平，通常有調(diào)胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)血、潤(rùn)肺化痰、提高記憶力、輔助降低膽固醇的功效。

1、調(diào)胃健脾：紅色花生米對(duì)脾胃運(yùn)化功能失調(diào)所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心等癥狀，有較好的緩解作用，能夠健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化。

2、養(yǎng)血補(bǔ)血：紅花生米含有較多的鐵元素，鐵元素可以促進(jìn)人體血液合成，起到補(bǔ)鐵、改善貧血的作用。

3、潤(rùn)肺化痰：紅花生米的維生素E和不飽和脂肪酸，對(duì)肺部健康有較好的保護(hù)作用，緩解肺燥導(dǎo)致的咳嗽、咳痰等癥，具有潤(rùn)肺化痰的功效。

4、提高記憶力：紅色花生米中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以提高大腦的活性，有助于提高記憶力。

5、輔助降低膽固醇：紅色花生米中含有大量的不飽和脂肪酸、卵磷脂等成分，具有輔助降低總膽固醇的效果，起到降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

但是不建議大量吃，可能會(huì)刺激胃腸道，長(zhǎng)期還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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