身上干燥起白屑可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)排查等方式改善?？赡芘c皮膚屏障受損、氣候干燥、維生素缺乏、銀屑病、特應(yīng)性皮炎等因素有關(guān)。
1、加強(qiáng)保濕
每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺或甘油成分的潤膚乳，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。選擇無香精、無酒精的保濕產(chǎn)品，避免刺激皮膚。冬季可增加使用頻次，嚴(yán)重干燥時可選用凡士林等封閉性保濕劑。
2、調(diào)整洗浴習(xí)慣
控制洗澡水溫在37-40℃，時間不超過10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用弱酸性沐浴露。減少搓澡頻率，輕柔擦拭皮膚。浴后輕拍吸干水分而非用力擦拭。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素E的堅果，以及Omega-3脂肪酸的深海魚類攝入。每日飲水1500-2000毫升，避免過量攝入咖啡因和酒精。必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素AD膠丸或復(fù)合維生素B片。
4、藥物治療
持續(xù)性干燥伴瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏，嚴(yán)重脫屑可嘗試水楊酸軟膏。合并真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏，濕疹樣改變可配合他克莫司軟膏。所有外用藥均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)排查
若伴隨紅斑、鱗屑增厚或關(guān)節(jié)疼痛，需排查銀屑病。嬰幼兒反復(fù)發(fā)作需鑒別特應(yīng)性皮炎。長期不愈應(yīng)檢測甲狀腺功能和血糖，排除系統(tǒng)性疾病可能。皮膚鏡或病理活檢可明確疑難病例診斷。
日常應(yīng)穿著純棉透氣衣物，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%。避免頻繁使用電熱毯，減少空調(diào)直吹。洗衣時選擇中性洗滌劑，漂洗徹底。若出現(xiàn)皮膚裂口、滲液或發(fā)熱等感染征象，須立即就醫(yī)。規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善皮膚微循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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