懷孕前期的征兆主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、尿頻、疲勞嗜睡等。
停經(jīng)是懷孕最早且最明顯的征兆。對于月經(jīng)周期規(guī)律的育齡期女性,若月經(jīng)延遲超過一周,便應(yīng)考慮懷孕的可能。這是由于受精卵著床后,體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素水平上升,維持了子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定,不再周期性脫落。此時可使用早孕試紙進(jìn)行初步檢測,但確診仍需前往醫(yī)院進(jìn)行血人絨毛膜促性腺激素檢查或超聲檢查。
惡心嘔吐常被稱為早孕反應(yīng),多在懷孕后5-6周出現(xiàn)。癥狀可能發(fā)生在一天中的任何時間,部分女性在清晨尤為明顯。這與懷孕后體內(nèi)雌激素、人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高,導(dǎo)致胃腸蠕動減慢有關(guān)。日常可通過少食多餐、選擇清淡易消化的食物、避免接觸油膩氣味等方式緩解。若嘔吐劇烈無法進(jìn)食,可能導(dǎo)致脫水或電解質(zhì)紊亂,需及時就醫(yī)。
懷孕早期,女性會感到乳房脹痛、刺痛,乳房體積增大,乳暈顏色加深,蒙氏結(jié)節(jié)變得明顯。這是體內(nèi)雌激素和孕激素水平增高,為日后哺乳所做的生理性準(zhǔn)備。乳房腺體增生、脂肪堆積、血流量增加共同導(dǎo)致了這些變化。選擇寬松舒適、支撐性好的棉質(zhì)內(nèi)衣有助于減輕不適感,通常這種脹痛感在孕中期會逐漸適應(yīng)和減輕。
懷孕初期出現(xiàn)尿頻,主要因為增大的子宮在盆腔內(nèi)壓迫前方的膀胱,導(dǎo)致其儲尿容量減少。同時,懷孕后腎臟血流量增加,濾過的尿液也相應(yīng)增多。這屬于正常生理現(xiàn)象。建議注意不要因為怕上廁所而減少飲水,但可在睡前適當(dāng)控制液體攝入,以減少夜尿?qū)λ叩挠绊?。如果伴有尿急、尿痛等癥狀,則需警惕尿路感染。
懷孕后,體內(nèi)孕激素水平顯著升高,其本身具有鎮(zhèn)靜安神的作用,會使孕婦感到異常疲倦和嗜睡。同時,身體為適應(yīng)妊娠狀態(tài),新陳代謝加快,能量消耗增加,也容易導(dǎo)致疲勞。這是身體發(fā)出的需要更多休息的信號。孕婦應(yīng)順應(yīng)身體需求,保證充足的睡眠,白天可安排短時間的小憩,并注意攝入均衡的營養(yǎng)以供給能量。
當(dāng)出現(xiàn)上述征兆時,建議首先使用早孕試紙進(jìn)行初步驗證。無論結(jié)果如何,為了獲得準(zhǔn)確診斷和后續(xù)科學(xué)的孕期指導(dǎo),都應(yīng)計劃前往醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。確診懷孕后,應(yīng)建立健康檔案,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。早期需特別注意補充葉酸,以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。飲食上應(yīng)保證營養(yǎng)均衡,增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入,避免生食、未熟食物以及酒精、咖啡因等。保持情緒穩(wěn)定,進(jìn)行如散步等溫和的體育活動,避免劇烈運動和重體力勞動,為整個孕期健康打下良好基礎(chǔ)。
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