孕婦后期肚子痛可通過臥床休息、調(diào)整呼吸、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕婦后期肚子痛通常由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸不適、先兆臨產(chǎn)、胎盤早剝等原因引起。
1、臥床休息
孕婦后期肚子痛時(shí)建議立即停止活動(dòng)，采取左側(cè)臥位臥床休息。左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血液循環(huán)。臥床時(shí)可用枕頭墊高下肢，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每2小時(shí)可輕微翻身調(diào)整體位。若疼痛持續(xù)超過30分鐘不緩解，需聯(lián)系醫(yī)生。
2、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法緩解疼痛，用鼻緩慢吸氣時(shí)腹部隆起，用口呼氣時(shí)腹部收縮。呼吸頻率控制在每分鐘6-8次，避免過度換氣?？膳浜陷p撫腹部動(dòng)作，順時(shí)針方向按摩肚臍周圍，力度以孕婦自覺舒適為宜。呼吸調(diào)整期間需監(jiān)測(cè)胎動(dòng)情況。
3、熱敷腹部
使用40℃左右溫水袋熱敷下腹部，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松子宮平滑肌，緩解假性宮縮引起的陣痛。注意水溫不可過高，避免直接接觸皮膚，需用毛巾包裹熱水袋。熱敷后應(yīng)及時(shí)擦干皮膚，防止受涼。合并陰道流血時(shí)禁止熱敷。
4、補(bǔ)充水分
分次飲用200-300毫升溫水，少量多次補(bǔ)充。脫水可能加重宮縮強(qiáng)度，適當(dāng)補(bǔ)液有助于維持羊水量?？蛇m量飲用蜂蜜水或淡鹽水，避免含咖啡因飲料。每小時(shí)排尿量應(yīng)大于30毫升，排尿時(shí)觀察有無(wú)血尿或尿痛癥狀。
5、就醫(yī)檢查
出現(xiàn)規(guī)律性腹痛每10分鐘1次以上、陰道流血、胎動(dòng)減少、持續(xù)腰痛等情況需立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)通過胎心監(jiān)護(hù)、B超檢查評(píng)估胎兒狀況，必要時(shí)進(jìn)行陰道指檢判斷宮口擴(kuò)張程度。根據(jù)檢查結(jié)果可能需住院觀察或采取保胎治療。
孕婦后期應(yīng)注意每日記錄胎動(dòng)次數(shù)，選擇寬松舒適的孕婦裝，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上少量多餐，多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果預(yù)防便秘。保持會(huì)陰部清潔干燥，睡眠時(shí)使用孕婦枕減輕腰部壓力。出現(xiàn)任何異常癥狀應(yīng)及時(shí)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通，定期完成產(chǎn)前檢查項(xiàng)目。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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