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杜仲茶的功效與作用有哪些

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杜仲茶是以杜仲葉為原料制成的保健茶飲，具有輔助降血壓、促進(jìn)骨骼健康、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、改善睡眠等功效。

1、輔助降血壓

杜仲茶中的綠原酸、京尼平苷酸等成分可通過擴(kuò)張血管起到輔助降壓作用，適合高血壓前期人群日常飲用。需注意不能替代降壓藥物，飲用期間仍需定期監(jiān)測血壓。

2、促進(jìn)骨骼健康

杜仲茶含有的杜仲膠、黃酮類物質(zhì)能促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，幫助鈣質(zhì)沉積，對骨質(zhì)疏松癥患者及中老年人骨骼養(yǎng)護(hù)有一定幫助。建議搭配適度曬太陽和負(fù)重運(yùn)動。

3、調(diào)節(jié)血脂

杜仲多糖和環(huán)烯醚萜類化合物可抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，對高脂血癥患者具有輔助調(diào)理作用。需配合低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動。

4、保護(hù)肝臟

杜仲茶中的桃葉珊瑚苷等成分能減輕酒精和藥物對肝細(xì)胞的損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。長期飲酒或服用肝毒性藥物者可適量飲用，但不可替代正規(guī)肝病治療。

5、改善睡眠

杜仲葉提取物具有輕度鎮(zhèn)靜作用，對焦慮性失眠有一定緩解效果。建議睡前1-2小時飲用200毫升溫?zé)岬亩胖俨?，避免與安眠藥同服。

飲用杜仲茶時建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的無添加產(chǎn)品，每日用量控制在5-10克干葉為宜，沸水沖泡3-5分鐘后飲用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用量，孕婦及低血壓患者慎用。杜仲茶不能替代藥物治療疾病，出現(xiàn)明顯癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日?？纱钆溥m度運(yùn)動、均衡飲食以增強(qiáng)保健效果，避免與濃茶、咖啡因飲料同飲影響吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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