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睡覺(jué)打顫是怎么回事

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睡覺(jué)打顫可能由生理性肌肉抽動(dòng)、缺鈣、癲癇發(fā)作、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、抗癲癇治療、藥物治療、呼吸機(jī)輔助等方式改善。

1、生理性肌肉抽動(dòng)

睡眠中突然出現(xiàn)的肢體抖動(dòng)多為良性肌陣攣,與大腦皮層局部異常放電有關(guān)。表現(xiàn)為單側(cè)肢體短暫抽動(dòng),通常持續(xù)數(shù)秒,無(wú)意識(shí)障礙。建議保持規(guī)律作息,睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或攝入咖啡因,選擇軟硬適中的床墊減少肌肉緊張。

2、缺鈣

血鈣水平降低會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,引發(fā)夜間小腿痙攣或全身顫抖??赡馨殡S指甲脆裂、牙齒松動(dòng)等表現(xiàn)??蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。

3、癲癇發(fā)作

額葉癲癇或全面性強(qiáng)直陣攣發(fā)作可能在睡眠中出現(xiàn)規(guī)律性肢體抽搐,常伴口吐白沫或尿失禁。需通過(guò)腦電圖明確診斷,確診后可遵醫(yī)囑使用左乙拉西坦片、丙戊酸鈉緩釋片等抗癲癇藥物控制發(fā)作。

4、不寧腿綜合征

患者入睡前出現(xiàn)難以忍受的腿部酸脹感,被迫活動(dòng)肢體時(shí)可誘發(fā)短暫震顫??赡芘c多巴胺代謝異常有關(guān),表現(xiàn)為夜間癥狀加重。可嘗試睡前溫水泡腳,嚴(yán)重時(shí)需使用鹽酸普拉克索片、羅匹尼羅片等多巴胺受體激動(dòng)劑。

5、睡眠呼吸暫停綜合征

上氣道阻塞導(dǎo)致呼吸暫停時(shí),身體會(huì)通過(guò)突然抖動(dòng)喚醒呼吸。典型表現(xiàn)包括鼾聲中斷、晨起頭痛等。確診需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè),中重度患者需持續(xù)使用雙水平氣道正壓通氣呼吸機(jī)改善通氣。

建議記錄打顫發(fā)生的具體時(shí)間、持續(xù)時(shí)長(zhǎng)和伴隨癥狀,避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物。若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴有意識(shí)喪失,需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。日??蛇m當(dāng)補(bǔ)充鎂元素改善神經(jīng)傳導(dǎo),選擇側(cè)臥睡姿減少氣道阻塞風(fēng)險(xiǎn),保持臥室溫度在20-24℃之間降低肌肉緊張度。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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