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決明枸杞茶的功效

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決明枸杞茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、輔助降血壓等功效，主要由決明子與枸杞配伍制成，適合用眼過(guò)度、肝火旺盛及便秘人群適量飲用。

1、清肝明目

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，含有大黃酚、決明素等成分，能緩解肝火上炎引起的目赤腫痛；枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素，可營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)。兩者合用對(duì)長(zhǎng)期用眼疲勞、干眼癥有改善作用。需注意脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

2、潤(rùn)腸通便

決明子中的蒽醌類物質(zhì)能刺激腸道蠕動(dòng)，搭配枸杞的膳食纖維，可改善功能性便秘。適合老年性便秘或飲食精細(xì)導(dǎo)致的排便困難，但腹瀉患者禁用。

3、輔助降壓

決明子的蘆薈大黃素具有輕微擴(kuò)張血管作用，枸杞多糖可調(diào)節(jié)血管緊張素，兩者協(xié)同對(duì)早期高血壓有輔助調(diào)理效果。但不可替代降壓藥物，嚴(yán)重高血壓患者需遵醫(yī)囑治療。

4、抗氧化

枸杞含枸杞多糖、甜菜堿等抗氧化成分，決明子含維生素E，共同清除自由基，延緩細(xì)胞老化。適合長(zhǎng)期熬夜、免疫力低下者作為養(yǎng)生飲品，建議每日飲用不超過(guò)500毫升。

5、調(diào)節(jié)血脂

決明子中的植物固醇能抑制膽固醇吸收，枸杞可促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對(duì)高脂血癥有一定改善作用。飲用時(shí)建議搭配低脂飲食，避免與降脂藥同服。

決明枸杞茶建議用80℃溫水沖泡10分鐘，避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)偏寒者可加3片生姜調(diào)和。連續(xù)飲用不宜超過(guò)1個(gè)月，孕婦及經(jīng)期女性慎用。若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用。慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，不可替代藥物治療。日常可配合眼部按摩、充足睡眠增強(qiáng)效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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