容易爛嘴可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充維生素、避免刺激因素、使用藥物等方式改善。容易爛嘴可能與口腔潰瘍、維生素缺乏、免疫力下降、局部創(chuàng)傷、感染等因素有關(guān)。
每日使用軟毛牙刷刷牙兩次,飯后用淡鹽水或醫(yī)用漱口水清潔口腔,減少細菌滋生。避免用力刷牙損傷黏膜,可選用含氟牙膏預防齲齒。若佩戴義齒或矯正器,需定期消毒清潔。
減少辛辣、過燙、酸性食物攝入,避免刺激口腔黏膜。增加新鮮蔬菜水果如獼猴桃、菠菜等富含維生素的食物,適量食用雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白促進黏膜修復。烹飪方式以蒸煮為主,避免油炸食品。
長期缺乏維生素B2、B12或葉酸可能導致復發(fā)性口腔潰瘍??赏ㄟ^動物肝臟、乳制品等食物補充,必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素片劑。維生素C泡騰片也有助于增強黏膜抵抗力。
戒煙限酒以減少化學刺激,改正咬唇、咬頰等不良習慣。睡眠時使用口呼吸者可用加濕器保持口腔濕潤。精神壓力過大時可通過冥想、運動等方式緩解,因焦慮可能加重潰瘍發(fā)作。
反復發(fā)作的口腔潰瘍可遵醫(yī)囑使用醋酸地塞米松口腔貼片、復方氯己定含漱液等局部藥物。合并細菌感染時需配合西地碘含片,真菌感染可用制霉菌素甘油。疼痛明顯者可短期噴涂利多卡因凝膠。
日常應(yīng)注意規(guī)律作息,保證7-8小時睡眠增強免疫力。運動推薦選擇瑜伽、游泳等低強度項目,避免過度疲勞。若潰瘍持續(xù)2周未愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大,需及時就診排查白塞病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。兒童患者家長應(yīng)監(jiān)督其避免用手摳抓潰瘍面,餐具需單獨消毒處理。
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