肋骨骨折可通過胸帶固定、藥物鎮(zhèn)痛、呼吸訓(xùn)練等方式治療，并適量食用牛奶、雞蛋、魚肉等高蛋白食物促進(jìn)愈合。肋骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起。
1、胸帶固定
穩(wěn)定性肋骨骨折可通過彈性胸帶外固定限制胸廓活動(dòng)，減輕疼痛。需注意松緊度適宜，避免影響呼吸功能，固定時(shí)間一般為4-6周。若出現(xiàn)皮膚壓迫或呼吸困難需及時(shí)調(diào)整。
2、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期使用鹽酸曲馬多片。藥物使用期間需觀察胃腸道反應(yīng)，避免與其他抗凝藥物聯(lián)用。
3、呼吸訓(xùn)練
進(jìn)行腹式呼吸和咳嗽訓(xùn)練預(yù)防肺不張，每日3-4次，每次5-10分鐘。訓(xùn)練時(shí)可用枕頭輕壓患處減少震動(dòng)痛，合并血?dú)庑卣咝柩舆t訓(xùn)練。
4、高蛋白食物
牛奶含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于骨痂形成，每日建議飲用300-500毫升。雞蛋中的卵磷脂和維生素D可促進(jìn)鈣吸收，宜選擇水煮或蒸蛋形式。深海魚如三文魚提供ω-3脂肪酸，每周食用2-3次為宜。
5、維生素食物
西藍(lán)花富含維生素K參與骨鈣素合成，建議焯水后涼拌。獼猴桃所含維生素C能促進(jìn)膠原蛋白生成，每日1-2個(gè)即可。堅(jiān)果類如杏仁含鎂元素，每日攝入10-15克為佳。
肋骨骨折恢復(fù)期應(yīng)保持半臥位休息，避免劇烈咳嗽和突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作。飲食需均衡搭配，除高蛋白食物外，還應(yīng)補(bǔ)充新鮮蔬菜水果保證維生素?cái)z入。戒煙限酒，定期復(fù)查X線觀察愈合情況，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、發(fā)熱等癥狀需及時(shí)復(fù)診。睡眠時(shí)可在背部墊軟枕減輕壓迫，2個(gè)月內(nèi)禁止提重物及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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