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脈搏80到90之間正常嗎

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脈搏80到90次/分屬于正常范圍。健康成年人的靜息心率通常為60-100次/分，受年齡、體能水平、情緒等因素影響。

靜息心率在80-90次/分表明心臟功能處于生理性波動(dòng)區(qū)間。這一范圍常見(jiàn)于日常輕度活動(dòng)后的測(cè)量結(jié)果，或與飲用含咖啡因飲料、短暫情緒緊張等暫時(shí)性因素相關(guān)。長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群可能出現(xiàn)更低靜息心率，而缺乏鍛煉者可能接近范圍上限。測(cè)量時(shí)需保持靜坐5分鐘以上，避免測(cè)量前劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。若同時(shí)測(cè)量血壓，收縮壓應(yīng)維持在90-140毫米汞柱區(qū)間。

當(dāng)脈搏持續(xù)超過(guò)100次/分或低于60次/分時(shí)需引起重視。病理性心動(dòng)過(guò)速可能伴隨心悸、胸悶癥狀，與貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或心肌缺血有關(guān)。顯著心率減慢可能提示竇房結(jié)功能障礙或藥物影響。孕婦、兒童等特殊人群的正常心率范圍與成人存在差異，兒童心率普遍偏快，新生兒可達(dá)120-160次/分。

建議日常監(jiān)測(cè)心率時(shí)選擇固定時(shí)間段，使用指脈氧儀或手動(dòng)測(cè)量橈動(dòng)脈搏動(dòng)。記錄心率變化趨勢(shì)比單次測(cè)量值更具參考意義。保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可幫助優(yōu)化心率，如每周進(jìn)行3-5次30分鐘快走或游泳。出現(xiàn)持續(xù)心率異常伴頭暈、胸痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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