人流后需注意術(shù)后護(hù)理、感染預(yù)防、飲食調(diào)整、心理調(diào)適及復(fù)查隨訪等事項(xiàng),以促進(jìn)身體恢復(fù)。
術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需臥床休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。保持會(huì)陰清潔干燥,每日用溫水清洗外陰1-2次,術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。觀察陰道出血情況,若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需就醫(yī)。
遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、下腹劇痛、分泌物異味等癥狀可能提示感染,應(yīng)及時(shí)就診。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免使用衛(wèi)生棉條,選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。
多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋,補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血,可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜。避免生冷辛辣食物,術(shù)后1周內(nèi)忌食人參、當(dāng)歸等活血食材。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。
術(shù)后可能出現(xiàn)情緒低落、焦慮等反應(yīng),可通過與親友傾訴、正念冥想緩解。若持續(xù)失眠或情緒障礙超過2周,建議尋求心理咨詢。參與舒緩運(yùn)動(dòng)如瑜伽也有助于情緒調(diào)節(jié)。
術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,監(jiān)測(cè)血HCG水平至正常范圍。遵醫(yī)囑使用益母草顆粒等藥物促進(jìn)子宮復(fù)舊。術(shù)后卵巢功能通常1-3個(gè)月恢復(fù),此期間需避孕。
人流后應(yīng)保持規(guī)律作息,術(shù)后1個(gè)月避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。注意保暖避免受涼,穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。術(shù)后月經(jīng)可能延遲30-40天,若超過此期限未恢復(fù)需就診評(píng)估。建立健康避孕措施,流產(chǎn)后2周即可恢復(fù)排卵,需立即采取可靠避孕方式。保持均衡飲食并逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,有助于身心整體康復(fù)。
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