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喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

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適量飲用牛奶一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，但如果大量飲用高脂牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

牛奶中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。適量飲用牛奶一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，因?yàn)榕Ｄ瘫旧聿粚儆诟咧镜氖称?，而且大部分類型的牛奶中都含有耐熱的低分子化合物，可以有效地抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，具有較好的降脂效果。

喝牛奶不僅不胖，而且有助于減肥。牛奶含有87%左右水分，每100g全脂牛奶的能量約為59kcal，而普通250mL袋裝全脂牛奶的能量?jī)H為150kcal左右，相當(dāng)于一小半碗米飯。與許多食物相比，牛奶的能量并不高。因此適量飲用牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

高脂牛奶中含有的大量脂肪，若每日進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體無法充分吸收、營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致能量過剩，而大量飲用高脂牛奶可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

患者出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，以免加重癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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