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如何預(yù)防嬰幼兒感冒

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預(yù)防嬰幼兒感冒可通過(guò)保持環(huán)境衛(wèi)生、合理喂養(yǎng)、適度穿衣、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。

1、保持環(huán)境衛(wèi)生

定期開(kāi)窗通風(fēng)，每日至少2次，每次30分鐘以上，降低室內(nèi)病毒濃度。使用含氯消毒劑擦拭嬰幼兒常接觸的玩具、門把手等物體表面。避免室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，濕度建議維持在50%-60%，可使用加濕器調(diào)節(jié)。

2、合理喂養(yǎng)

6個(gè)月以內(nèi)嬰兒建議純母乳喂養(yǎng)，母乳中含有的免疫球蛋白能增強(qiáng)抵抗力。添加輔食后需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含鋅的食物如瘦肉、蛋黃。避免過(guò)度喂養(yǎng)導(dǎo)致消化不良。

3、適度穿衣

根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物，以嬰幼兒頸背部溫?zé)釤o(wú)汗為適宜。冬季外出時(shí)可采取洋蔥式穿衣法，內(nèi)層選擇吸濕排汗的純棉材質(zhì)。避免過(guò)度包裹導(dǎo)致出汗后著涼，出汗后需及時(shí)更換干爽衣物。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等計(jì)劃免疫疫苗，流感疫苗建議每年秋季接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)短暫低熱或注射部位紅腫，屬正常免疫反應(yīng)，可通過(guò)物理降溫處理。疫苗接種需在健康狀態(tài)下進(jìn)行，發(fā)熱期間應(yīng)暫緩。

5、避免接觸傳染源

感冒流行季節(jié)減少帶嬰幼兒去人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)可佩戴兒童專用口罩。家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)應(yīng)佩戴口罩，避免與嬰幼兒密切接觸。從公共場(chǎng)所返回后需徹底洗手，教導(dǎo)幼兒養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣，使用流動(dòng)水和肥皂清洗20秒以上。

除上述措施外，建議建立規(guī)律作息時(shí)間，保證嬰幼兒充足睡眠，新生兒每日需睡16-20小時(shí)，1-3歲幼兒需12-14小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，每日1-2小時(shí)日光浴有助于維生素D合成，但需避開(kāi)強(qiáng)日照時(shí)段。注意觀察嬰幼兒精神狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促、拒食等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季可使用生理鹽水噴鼻保持鼻腔濕潤(rùn)，減少病毒附著機(jī)會(huì)。哺乳期母親感冒時(shí)不必中斷喂養(yǎng)，但需加強(qiáng)防護(hù)措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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