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膝蓋肉疼是怎么回事兒

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膝蓋肉疼可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、運動(dòng)損傷

劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致膝關(guān)節周?chē)?a href="http://m.deprekin.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉拉傷，表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議停止運動(dòng)并冰敷患處，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、骨關(guān)節炎

中老年人群常見(jiàn)，與關(guān)節軟骨退化有關(guān)，晨起時(shí)關(guān)節僵硬明顯，活動(dòng)后疼痛減輕?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合關(guān)節腔注射玻璃酸鈉治療。體重控制能有效減輕關(guān)節負擔。

3、滑膜炎

膝關(guān)節滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥反應，表現為關(guān)節腫脹、皮溫升高?？赡芘c感染或免疫因素有關(guān)，需完善關(guān)節液檢查。急性期需制動(dòng)休息，醫生可能建議使用洛索洛芬鈉片、地奧司明片等抗炎藥物。

4、韌帶損傷

運動(dòng)時(shí)急轉急停易導致交叉韌帶或側副韌帶損傷，伴隨關(guān)節不穩定感。輕度損傷可通過(guò)支具固定治療，嚴重撕裂需關(guān)節鏡下行韌帶重建術(shù)?？祻推谛柽M(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練。

5、痛風(fēng)性關(guān)節炎

高尿酸血癥引發(fā)尿酸鹽結晶沉積，常見(jiàn)第一跖趾關(guān)節受累，膝關(guān)節發(fā)作時(shí)可見(jiàn)皮膚發(fā)紅。需低嘌呤飲食，急性期使用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片控制血尿酸水平。避免飲酒和動(dòng)物內臟攝入。

日常應注意膝關(guān)節保暖，避免長(cháng)時(shí)間爬樓梯或下蹲動(dòng)作，BMI超標者需控制體重。運動(dòng)前做好熱身，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。中老年人群可適當補充鈣劑和維生素D，出現持續疼痛或關(guān)節變形應及時(shí)就診骨科。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，有助于減輕關(guān)節炎癥反應。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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