小兒鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、太陽穴等部位緩解癥狀。按摩需由家長輕柔操作,每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。
位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸處,按壓時(shí)有酸脹感。家長可用拇指指腹順時(shí)針揉按30秒,有助于疏通鼻竅,改善鼻塞流涕。該穴位對過敏性鼻炎引起的陣發(fā)性噴嚏效果較好,配合熱敷效果更佳。
在兩眉頭連線中點(diǎn)處。用食指指腹向上推按20次,能緩解鼻根部脹痛感。特別適用于急性鼻炎伴頭痛的兒童,按摩時(shí)注意觀察孩子表情,力度以皮膚微紅為度。
在手背第一、二掌骨間偏食指側(cè)。家長可用拇指掐按孩子左手穴位1分鐘,具有全身調(diào)節(jié)作用,能減輕慢性鼻炎反復(fù)發(fā)作。體質(zhì)虛弱兒童按摩時(shí)間可縮短至40秒。
在枕骨下兩側(cè)凹陷處。雙手拇指同時(shí)按揉30秒,對伴隨咽部不適的鼻炎有效。操作時(shí)讓孩子稍低頭,避免用力過猛刺激椎動(dòng)脈。
在眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方凹陷處。食指打圈按摩20次,可緩解鼻竇炎引起的顳部疼痛。建議在早晨癥狀明顯時(shí)進(jìn)行,按摩后給孩子飲用溫水。
家長需注意保持室內(nèi)濕度在50%-60%,定期清洗空調(diào)濾網(wǎng),避免孩子接觸塵螨、花粉等過敏原。飲食上可增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,冬季外出時(shí)給孩子佩戴口罩。若按摩1周后癥狀無改善,或出現(xiàn)黃綠色膿涕、持續(xù)發(fā)熱等情況,應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。日??山虝?huì)學(xué)齡期兒童自行輕揉迎香穴,養(yǎng)成早晚清潔鼻腔的習(xí)慣。
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