藥物流產(chǎn)后一般需要休息7-14天再開始運動,具體時間需根據(jù)身體恢復(fù)情況調(diào)整。
藥物流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要時間修復(fù),過早運動可能加重出血或引發(fā)感染。術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主,可適當(dāng)下床緩慢走動促進宮腔積血排出。術(shù)后7天后若出血量明顯減少且無腹痛,可嘗試低強度運動如散步或輕柔拉伸,每次不超過30分鐘。術(shù)后14天若復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留且無異常出血,可逐步恢復(fù)快走、瑜伽等中等強度運動,但仍需避免劇烈跑跳或負(fù)重訓(xùn)練。術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)持續(xù)觀察出血情況,運動后出現(xiàn)腹痛或出血增多需立即停止并就醫(yī)。
藥物流產(chǎn)后需保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰并更換棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶及含鐵豐富的動物肝臟、菠菜,避免生冷辛辣食物。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,1個月內(nèi)需嚴(yán)格避孕。建議每周監(jiān)測體溫,出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)出血超過月經(jīng)量時及時返院檢查?;謴?fù)期間可配合腹式呼吸訓(xùn)練幫助子宮收縮,但禁止使用束腹帶或進行腹部按摩。
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