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杜仲和五味子泡水的功效

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杜仲和五味子泡水具有補肝腎、強筋骨、安神益智等功效。杜仲主要功效為補肝腎、強筋骨，五味子主要功效為收斂固澀、益氣生津、補腎寧心。兩者合用可增強補益肝腎、安神助眠的效果。

1、補肝腎

杜仲含有杜仲膠、木脂素等成分，能促進肝腎細胞修復，改善腰膝酸軟癥狀。五味子中的五味子甲素可調節(jié)肝臟代謝功能。兩者合用對肝腎陰虛引起的頭暈目眩、耳鳴等癥狀有改善作用。

2、強筋骨

杜仲能促進成骨細胞活性，增加骨密度，對骨質疏松、腰肌勞損有輔助治療作用。與五味子配伍可增強抗疲勞效果，適合長期體力勞動者飲用。

3、安神助眠

五味子中的五味子醇甲具有鎮(zhèn)靜作用，能延長睡眠時間。杜仲可通過調節(jié)神經遞質改善睡眠質量。兩者泡水對心腎不交導致的失眠多夢效果顯著。

4、調節(jié)血壓

杜仲中的京尼平苷酸具有溫和降壓作用，五味子能調節(jié)血管緊張素轉換酶活性。高血壓患者長期飲用需監(jiān)測血壓變化。

5、抗氧化

兩者均含有多酚類物質，能清除自由基，延緩細胞衰老。其中五味子的抗氧化活性尤為突出，對更年期女性皮膚老化有改善作用。

建議每日取杜仲5-10克、五味子3-6克，用沸水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)飲用不宜超過1個月。陰虛火旺者應減少五味子用量，孕婦及低血壓患者慎用。飲用期間避免辛辣刺激食物，配合適度運動可增強效果。如出現(xiàn)口干、便秘等不適癥狀應停用并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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