膝蓋摔傷后可通過清潔傷口、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式促進恢復(fù)。膝蓋摔傷通常由外力撞擊、皮膚破損、軟組織挫傷、關(guān)節(jié)錯位、骨折等原因引起。
1、清潔傷口
膝蓋摔傷后若存在皮膚破損，需立即用生理鹽水沖洗傷口，去除表面泥沙等異物。較深傷口可用碘伏棉球由中心向外環(huán)形消毒，避免使用酒精或雙氧水刺激創(chuàng)面。清潔后覆蓋無菌紗布，每日更換敷料直至結(jié)痂。若傷口污染嚴重或出現(xiàn)紅腫滲液，可能提示感染需就醫(yī)處理。
2、冷敷處理
傷后48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少皮下出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者慎用。超過48小時后可改為熱敷促進淤血吸收。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足踝向膝蓋方向螺旋式纏繞，施加均勻壓力。包扎松緊以能插入一指為宜，過緊可能影響血液循環(huán)。加壓能限制關(guān)節(jié)活動度，減少組織液滲出，同時提供支撐保護。夜間睡眠時可適當放松繃帶。
4、抬高患肢
平臥時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流?？膳浜硝妆眠\動，即緩慢屈伸腳踝帶動小腿肌肉收縮，每小時重復(fù)10-15次。抬高體位需維持至腫脹明顯消退，通常需要3-5天。
5、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏可減輕炎癥。存在開放性傷口時禁用外用藥物。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或異?；顒樱赡苄枋喙潭ɑ蜿P(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
恢復(fù)期間避免劇烈跑跳運動，行走時可使用拐杖分擔負重。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，以及富含維生素C的柑橘類水果促進組織修復(fù)。傷后2周內(nèi)關(guān)節(jié)仍存在持續(xù)疼痛、腫脹加劇或活動受限時，應(yīng)及時進行X線或核磁共振檢查排除韌帶損傷或隱匿性骨折。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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