孕晚期一般是指28周-40周。一般情況下,孕晚期能吃香菇,但注意適量食用。
香菇是一種具有豐富營養(yǎng)價值的真菌,含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等,具有扶正補(bǔ)虛、健脾開胃、化痰理氣等功效,還具有低脂肪和多糖的特點,通??捎糜诰徑庠衅诔霈F(xiàn)的神倦乏力、消化不良、貧血、水腫等情況。所以一般情況下,孕晚期能吃香菇,但注意適量食用。孕婦適量地食用還能對妊娠期出現(xiàn)的便秘起到一定的緩解作用。建議食用香菇時,可以搭配其他食物一起食用,比如香菇燉雞、香菇燉排骨等,可以更好地為孕婦及胎兒提供營養(yǎng)。
日常生活中,可以多食用新鮮的蔬菜水果,如香蕉、菠菜等,可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,如散步、瑜伽等,定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。如果妊娠期間,孕婦身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī),避免耽誤病情。
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