糖尿病人控制血糖需通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)及并發(fā)癥預(yù)防等綜合管理措施實(shí)現(xiàn)。
1、飲食調(diào)整
控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免高糖、高脂食物，合理分配三餐比例，可少量多餐減少血糖波動(dòng)。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。
3、藥物干預(yù)
遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片或胰島素注射液等降糖藥物，不可自行調(diào)整劑量。定期復(fù)診評(píng)估療效與藥物不良反應(yīng)。
4、血糖監(jiān)測(cè)
使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。糖化血紅蛋白每3-6個(gè)月檢測(cè)一次，反映長(zhǎng)期控制水平。
5、并發(fā)癥預(yù)防
每年檢查眼底、腎功能及神經(jīng)病變，控制血壓血脂在目標(biāo)范圍。足部日常護(hù)理避免外傷感染，戒煙限酒降低心血管風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合管理方案，保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥與飲食。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，定期參加糖尿病教育課程更新知識(shí)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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