膝蓋的關(guān)節(jié)軟骨損傷通常由外傷、退行性變、炎癥等因素引起，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。
1、休息制動
急性期需減少膝關(guān)節(jié)負重活動，避免跑跳、深蹲等動作，必要時使用拐杖輔助行走。慢性期可進行低強度運動如游泳、騎自行車，有助于維持關(guān)節(jié)活動度。日?？膳宕髯o膝提供穩(wěn)定性，但不宜長期依賴。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊。關(guān)節(jié)腫脹者可短期口服地奧司明片改善循環(huán)。藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
超短波、沖擊波等理療可促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。中醫(yī)針灸取犢鼻、陽陵泉等穴位有助于緩解疼痛。康復訓練需在專業(yè)指導下進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高等動作，逐步恢復肌肉力量。
4、關(guān)節(jié)腔注射
對于頑固性疼痛或關(guān)節(jié)積液，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節(jié)，或復方倍他米松注射液控制炎癥。該操作需嚴格無菌條件下進行，每年注射次數(shù)不宜超過3-5次。
5、手術(shù)治療
嚴重軟骨缺損可能需關(guān)節(jié)鏡下行微骨折術(shù)刺激軟骨再生，或進行自體軟骨細胞移植。晚期骨關(guān)節(jié)炎患者若保守治療無效，可考慮膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需系統(tǒng)康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，避免長時間爬樓梯、登山等動作。飲食可適當增加富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄，以及含鈣豐富的乳制品。運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突發(fā)劇烈疼痛需立即就醫(yī)。定期復查評估軟骨修復情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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