兒童經(jīng)常性頭痛可通過調(diào)整作息、物理緩解、藥物干預、心理疏導、就醫(yī)檢查等方式治療。兒童經(jīng)常性頭痛通常由睡眠不足、用眼過度、偏頭痛、緊張性頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起。
保證每日10小時睡眠,避免睡前使用電子設備。建立固定作息時間表,午休控制在30分鐘內(nèi)。長期睡眠不足可能導致腦血管痙攣,加重頭痛頻率。
用溫毛巾敷前額10分鐘,或按摩太陽穴、風池穴。冷敷適用于外傷后頭痛,熱敷對緊張性頭痛更有效。每日眼保健操3次可緩解視疲勞引發(fā)的頭痛。
對乙酰氨基酚口服溶液適用于輕中度頭痛,布洛芬混懸液可緩解炎癥性頭痛,天麻素片對血管性頭痛有效。家長需嚴格遵醫(yī)囑用藥,禁止自行調(diào)整劑量。
學業(yè)壓力引發(fā)的頭痛可通過沙盤游戲、繪畫治療緩解。每日親子交流時間不少于30分鐘,避免在頭痛發(fā)作時責備兒童。持續(xù)性心因性頭痛建議進行專業(yè)心理咨詢。
伴隨嘔吐、視力模糊的頭痛需進行頭顱CT排除占位性病變。腦電圖可診斷癲癇相關性頭痛,經(jīng)顱多普勒檢查適用于血管異常篩查。顱內(nèi)壓監(jiān)測是確診良性顱高壓的金標準。
家長應記錄兒童頭痛日記,包括發(fā)作時間、持續(xù)時間、伴隨癥狀及誘因,避免攝入含酪胺食物如巧克力、奶酪。保持每日60分鐘戶外活動,控制電子屏幕使用在2小時內(nèi)。定期進行視力檢查,閱讀時保持30厘米用眼距離。若每月頭痛發(fā)作超過4次或出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,需立即前往兒科神經(jīng)??凭驮\。
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