退燒后持續(xù)低溫可能與體溫調(diào)節(jié)功能未恢復、能量攝入不足或潛在疾病有關,可通過保暖、補充營養(yǎng)及監(jiān)測體溫等方式改善。
退燒后體溫偏低常見于發(fā)熱時機體大量消耗能量,導致代謝率暫時降低。此時應注意穿著保暖衣物,避免受涼,尤其需保護四肢和頸部。適當飲用溫熱的紅糖姜茶或淡鹽水有助于促進血液循環(huán)。每日監(jiān)測體溫3次,記錄波動情況,若持續(xù)低于36℃超過24小時需警惕甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。
部分患者因發(fā)熱期間食欲減退造成熱量攝入不足,可少量多餐選擇易消化的熱粥、蒸蛋等食物,逐步增加堅果、瘦肉等優(yōu)質蛋白攝入。兒童及老年人可能出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)中樞功能恢復較慢的情況,家長需協(xié)助其保持室溫在24-26℃,睡眠時加蓋薄毯。使用退熱藥過量也可能導致體溫過低,應嚴格遵醫(yī)囑控制用藥劑量和頻次。
建議保持每日2000毫升溫水攝入,避免劇烈運動加重能量消耗??蛇M行四肢輕柔按摩促進末梢循環(huán),選擇棉質透氣衣物維持體表溫度穩(wěn)定。若伴隨嗜睡、反應遲鈍等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,或低溫狀態(tài)持續(xù)超過48小時,應及時就醫(yī)排查腎上腺皮質功能不全、敗血癥等病理性因素。日常注意觀察是否有面色蒼白、寒戰(zhàn)等異常表現(xiàn),恢復期避免長時間沐浴或接觸冷水。
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