寶寶通常能吃桑葚,但需注意控制食用量并根據(jù)年齡調(diào)整食用方式。
桑葚富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分,對寶寶生長發(fā)育有一定益處,但6個月以上初次嘗試時需將其搗碎成泥狀少量試喂,觀察是否出現(xiàn)過敏或消化不適,如嘔吐、腹瀉、皮疹等,若無異??芍饾u少量增加。1歲以上寶寶可直接食用成熟軟爛的桑葚,需洗凈去蒂,每日建議不超過20-30克,避免整顆喂食導(dǎo)致窒息。桑葚含天然果酸和膳食纖維,過量可能刺激胃腸道引起腹瀉,其天然色素還可能染黑口腔、牙齒或大便,這屬于正?,F(xiàn)象。
食用桑葚要清洗干凈,用流動清水沖洗或淡鹽水浸泡后再洗,要避免與鴨蛋、螃蟹等寒性食物及大量富含蛋白質(zhì)的食物同食,以免引起胃腸不適或影響蛋白質(zhì)吸收。
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