爆筋通常是指體表靜脈異常凸起,可能與靜脈回流受阻、血管彈性下降、肌肉過度收縮等因素有關(guān)。
靜脈回流受阻常見于長時間保持同一姿勢或局部受壓,如久坐后下肢靜脈凸起。血管彈性下降多見于中老年人或靜脈曲張患者,表現(xiàn)為下肢淺表靜脈迂曲擴(kuò)張。肌肉過度收縮時可能因用力過猛導(dǎo)致局部靜脈暫時性隆起,常見于舉重等劇烈運(yùn)動后。部分先天性血管發(fā)育異常者也可能出現(xiàn)特定部位靜脈顯露。某些心血管疾病如右心衰竭可導(dǎo)致全身靜脈壓力增高,引發(fā)頸靜脈怒張等表現(xiàn)。
日常應(yīng)避免長時間維持同一姿勢,每隔1-2小時活動肢體促進(jìn)血液循環(huán);穿著醫(yī)用彈力襪可改善下肢靜脈功能;控制體重減輕血管負(fù)擔(dān);出現(xiàn)伴隨疼痛、皮膚變色或潰瘍時應(yīng)及時就醫(yī)血管外科檢查。適度運(yùn)動如游泳、慢跑有助于增強(qiáng)血管彈性,飲食注意補(bǔ)充維生素E和花青素等抗氧化物質(zhì)。
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