發(fā)高燒時通常建議使用冷毛巾敷額頭，但在寒戰(zhàn)期可用熱毛巾輔助。體溫上升期寒戰(zhàn)明顯時熱敷有助于緩解肌肉緊張，高熱持續(xù)期冷敷能幫助物理降溫。
冷毛巾敷額頭通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，適合體溫超過38.5攝氏度且無寒戰(zhàn)癥狀時使用。冷敷可收縮局部血管降低皮膚溫度，但需避開枕后、心前區(qū)等敏感部位，每次敷10-15分鐘更換一次。高熱伴頭痛時可配合冷敷太陽穴，但皮膚蒼白或寒戰(zhàn)者禁用。需注意冷敷不宜直接使用冰塊，避免凍傷或引起寒戰(zhàn)反應加重體溫調節(jié)中樞紊亂。
熱毛巾適用于發(fā)冷寒戰(zhàn)階段，此時體溫調定點上移導致外周血管收縮。熱敷可促進局部血液循環(huán)緩解肌肉顫抖，水溫建議控制在40-45攝氏度，過熱可能加重脫水風險。當寒戰(zhàn)停止體溫趨于穩(wěn)定后應立即停止熱敷。合并心血管疾病者慎用熱敷，可能因血管擴張導致血壓波動。熱敷時間不超過20分鐘，需密切監(jiān)測體溫變化。
無論冷敷或熱敷均不能替代藥物治療，體溫持續(xù)超過39攝氏度或伴有意識改變需及時就醫(yī)。發(fā)熱期間應保持室內通風，穿著透氣棉質衣物，每小時補充200-300毫升溫水。避免用酒精擦浴以免刺激皮膚或引發(fā)酒精中毒，兒童患者尤其需注意。體溫下降過程中出汗較多時，可用溫熱毛巾擦拭身體保持皮膚清潔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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