洗頭掉很多頭發(fā)可能與季節(jié)性脫發(fā)、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。脫發(fā)量超過100根/天或持續(xù)加重時建議就醫(yī)。
1、季節(jié)性脫發(fā)
秋冬季毛囊進(jìn)入休止期導(dǎo)致脫發(fā)量增加，屬于生理現(xiàn)象。保持規(guī)律作息，避免頻繁燙染，使用含生姜成分的洗發(fā)水有助于改善。
2、精神壓力
長期焦慮會抑制毛囊生長周期，表現(xiàn)為洗頭時脫發(fā)增多?？赏ㄟ^冥想、有氧運(yùn)動緩解壓力，嚴(yán)重時需心理疏導(dǎo)。
3、營養(yǎng)不良
缺乏鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)韌性。建議增加瘦肉、海帶、堅(jiān)果攝入，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。
4、頭皮疾病
脂溢性皮炎或毛囊炎會導(dǎo)致異常脫發(fā)，常伴隨頭皮瘙癢、紅斑。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑治療，合并感染時加用克林霉素磷酸酯凝膠。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會引起彌漫性脫發(fā)。需檢測激素水平，針對原發(fā)病使用左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物。
日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下，避免指甲抓撓頭皮。每周2-3次用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，保證每日7小時睡眠。脫發(fā)區(qū)域可局部涂抹米諾地爾酊，但妊娠期禁用。若伴隨頭皮疼痛、斑禿或家族遺傳史，需盡早就診皮膚科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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