左腰右腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。腰部疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可伴隨下肢麻木或排尿異常。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損。腰部肌肉持續(xù)緊張會(huì)引發(fā)慢性酸痛，疼痛范圍可能覆蓋左右兩側(cè)，彎腰時(shí)癥狀加重。建議避免久坐久站，通過(guò)熱敷和適度拉伸緩解癥狀。
2、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)單側(cè)或雙側(cè)腰部放射性疼痛。常伴隨下肢麻木或刺痛感，咳嗽時(shí)疼痛加劇?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物改善。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能刺激泌尿系統(tǒng)，引發(fā)單側(cè)腰部劇烈絞痛，疼痛可向會(huì)陰部放射。可能伴有血尿、排尿困難等癥狀。需通過(guò)超聲檢查確診，必要時(shí)進(jìn)行體外沖擊波碎石。
4、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病可能引起雙側(cè)腰部鈍痛，疼痛常與月經(jīng)周期相關(guān)?？赡馨殡S下腹墜脹、異常陰道分泌物。需進(jìn)行婦科超聲檢查，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、桂枝茯苓膠囊等藥物治療。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫異常導(dǎo)致的脊柱炎癥可能引起晨起時(shí)腰部僵硬和疼痛，活動(dòng)后減輕。晚期可能出現(xiàn)脊柱強(qiáng)直變形。需通過(guò)HLA-B27基因檢測(cè)和影像學(xué)確診，早期可使用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。建議每周進(jìn)行3-4次游泳或瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)下肢無(wú)力、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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