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寶寶春季如何預(yù)防感冒

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寶寶春季預(yù)防感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、合理增減衣物、均衡飲食、適度運動、接種疫苗等方式實現(xiàn)。春季氣溫變化大，病毒活躍，嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完善，需采取綜合防護。

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。避免長時間使用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥，可配合加濕器維持濕度在50%-60%。注意通風(fēng)時避免寶寶直接吹風(fēng)，尤其是睡眠期間。

2、合理增減衣物

根據(jù)氣溫變化采用洋蔥式穿衣法，內(nèi)層選擇純棉吸汗材質(zhì)，中層為保暖衣物，外層防風(fēng)防水?；顒訒r及時減少衣物，避免出汗后著涼。外出可攜帶馬甲或薄外套應(yīng)對突發(fā)降溫。

3、均衡飲食

增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。適量飲用溫開水，避免含糖飲料。母乳喂養(yǎng)的嬰兒繼續(xù)按需哺乳，6月齡后逐步添加輔食。

4、適度運動

每日進行30分鐘戶外活動，如嬰兒撫觸操、幼兒散步等，增強呼吸道適應(yīng)能力。避免人群密集場所，運動后及時擦干汗水。注意運動強度以寶寶不急促呼吸為宜。

5、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計劃免疫項目。流感疫苗需每年秋季接種，對H1N1等春季高發(fā)毒株有預(yù)防作用。接種后觀察30分鐘有無不良反應(yīng)，發(fā)熱期間暫緩接種。

家長需注意觀察寶寶精神狀態(tài)與體溫變化，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、流涕或發(fā)熱超過38.5℃時應(yīng)及時就醫(yī)。避免與感冒患者密切接觸，家庭成員感冒時需佩戴口罩。定期用含氯消毒劑清潔玩具和常接觸表面，培養(yǎng)寶寶飯前便后洗手習(xí)慣，使用七步洗手法至少20秒。夜間保證10-12小時睡眠，避免過度疲勞降低免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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