春季流行感冒可通過(guò)接種疫苗、佩戴口罩、保持衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫、避免聚集等方式預(yù)防。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有較強(qiáng)傳染性。
1、接種疫苗
每年接種流感疫苗是預(yù)防流行性感冒最有效的手段。疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生針對(duì)特定流感病毒株的抗體，建議在流感季來(lái)臨前完成接種。重點(diǎn)人群包括老年人、慢性病患者、孕婦及醫(yī)務(wù)人員等。
2、佩戴口罩
在人群密集場(chǎng)所或醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩。口罩能阻隔含有病毒的飛沫傳播，注意每4小時(shí)更換一次，污染或潮濕時(shí)立即更換。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻。
3、保持衛(wèi)生
使用肥皂和流動(dòng)水勤洗手，特別是接觸公共物品后。門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面可用75%酒精擦拭消毒。保持室內(nèi)通風(fēng)，每天開窗2-3次，每次不少于30分鐘。
4、增強(qiáng)免疫
保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。中醫(yī)認(rèn)為玉屏風(fēng)散等方劑有助于扶正固表。
5、避免聚集
流感高發(fā)期減少前往商場(chǎng)、車站等密閉公共場(chǎng)所。必須前往時(shí)盡量保持1米以上社交距離。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)應(yīng)居家隔離，避免帶病上班上學(xué)。
預(yù)防春季流感需建立多重防護(hù)體系，除上述措施外，還應(yīng)注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，避免受涼。飲食上可適量食用大蒜、生姜等具有抗菌作用的食材，但不宜過(guò)量。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)也有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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