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山毛桃有哪些功效和作用

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山毛桃具有潤(rùn)腸通便、活血化瘀、止咳平喘等功效，其果肉、果核及根皮均可入藥，常用于改善便秘、跌打損傷、咳嗽等癥狀。

一、潤(rùn)腸通便

山毛桃富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化糞便，對(duì)功能性便秘有緩解作用。其果肉可直接食用或制成果醬，適合胃腸積熱引起的排便困難。脾胃虛寒者需控制攝入量，避免腹瀉。

二、活血化瘀

山毛桃核提取物具有改善微循環(huán)的作用，中醫(yī)常用其配伍紅花、當(dāng)歸治療跌打損傷后的淤血腫痛。新鮮桃葉搗碎外敷也可輔助緩解輕度軟組織挫傷，皮膚破損者禁用。

三、止咳平喘

山毛桃仁含苦杏仁苷，經(jīng)炮制后具有鎮(zhèn)咳平喘功效，常與枇杷葉、桑白皮配伍用于肺熱咳嗽。需注意生桃仁有毒，必須經(jīng)過(guò)蒸煮等炮制處理后方可入藥，兒童孕婦慎用。

四、抗氧化

山毛桃含多酚類物質(zhì)及維生素C，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化。其果汁可作為天然抗氧化飲品，但胃酸過(guò)多者應(yīng)稀釋后飲用，避免刺激胃黏膜。

五、利尿消腫

山毛桃根皮煎劑具有輕度利尿作用，民間用于輔助改善下肢水腫。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可替代正規(guī)利尿藥物。

食用山毛桃需注意選擇成熟果實(shí)，避免食用未成熟果肉引發(fā)腹痛。藥用時(shí)建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)配伍使用。日常可將新鮮桃肉與酸奶搭配作為營(yíng)養(yǎng)加餐，或曬干制成桃脯作為健康零食，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮膚瘙癢、喉頭水腫等癥狀需立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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