3個月寶寶的睡眠時間一般在14-16個小時,與寶寶的發(fā)育情況、睡眠環(huán)境的舒適度等因素相關(guān)。
3個月的寶寶正處于身體生長發(fā)育的快速階段,為了身體各器官的發(fā)育,需要較長的睡眠時間促進(jìn)身體的激素分泌,對身體健康成長有利。寶寶到3個月,睡眠時間通常為14-16個小時,若寶寶的身體發(fā)育比較好,睡眠的環(huán)境比較差,燈光過于明亮,有可能需要睡14-15個小時;若寶寶的睡眠環(huán)境比較好,溫度、光線比較適宜,寶寶的發(fā)育比較差,有可能需要睡15-16個小時。在睡眠期間,建議家長避免打擾寶寶,以免影響寶寶健康。
在睡眠之前,家長應(yīng)當(dāng)喂養(yǎng)寶寶,以免寶寶處于饑餓的狀態(tài),容易從睡眠中醒來,影響睡眠質(zhì)量。
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