患有痔瘡平時(shí)需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)局部清潔、適度運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。痔瘡是直腸下端靜脈叢曲張形成的團(tuán)塊，與長(zhǎng)期腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，以免加重直腸黏膜充血。
2、保持規(guī)律排便
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免用力屏氣。便秘時(shí)可使用開(kāi)塞露輔助排便，但不宜長(zhǎng)期依賴。腹瀉時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，防止肛門(mén)刺激。
3、避免久坐久站
每1-2小時(shí)改變體位，久坐者可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。職業(yè)需要長(zhǎng)期站立者可穿彈力襪促進(jìn)靜脈回流，休息時(shí)抬高下肢15-20厘米。
4、加強(qiáng)局部清潔
便后用溫水清洗肛周，避免使用粗糙廁紙摩擦。發(fā)作期可每日溫水坐浴2-3次，每次10-15分鐘，水中可加入高錳酸鉀片配制1：5000溶液。
5、適度運(yùn)動(dòng)
推薦進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每日3組每組20次，可增強(qiáng)盆底肌力量。避免舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，可選擇游泳、慢走等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)。
痔瘡患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲以減少摩擦，夜間睡眠采取側(cè)臥位降低肛周壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無(wú)法回納等情況，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需行硬化劑注射、膠圈套扎或痔切除術(shù)等治療。日?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀，但需注意孕婦禁用含麝香成分制劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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