痔瘡患者平時(shí)需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)局部清潔護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)每日飲水量保持在1500-2000毫升。需避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，以免加重直腸黏膜充血。
2、規(guī)律排便
建立固定排便時(shí)間，每次如廁不超過5分鐘，避免用力屏氣。便秘者可嘗試順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。
3、避免久坐久站
每小時(shí)變換體位活動(dòng)5分鐘，久坐時(shí)使用中空坐墊減輕肛周壓力。建議選擇游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的活動(dòng)。
4、清潔護(hù)理
排便后建議用溫水沖洗肛門，或使用無酒精濕巾輕柔擦拭。發(fā)作期可每日溫水坐浴10-15分鐘，水溫控制在40℃以下，水中可加入高錳酸鉀外用片稀釋液。
5、適度運(yùn)動(dòng)
凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，每日進(jìn)行3組收縮肛門動(dòng)作，每組維持10秒。避免提舉重物等增加腹壓的行為，咳嗽或打噴嚏時(shí)提前收縮肛門肌肉。
痔瘡患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲以減少摩擦，夜間可采取側(cè)臥位緩解肛周壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或脫出物無法回納等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需行膠圈套扎術(shù)或吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等治療。日?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀，但需注意藥物僅作為輔助手段，根本改善仍需依靠生活習(xí)慣調(diào)整。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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