痔瘡患者平時(shí)需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)局部清潔和適度運(yùn)動。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對痔瘡的刺激?？蛇m量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物，每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，以防加重直腸黏膜充血。
2、規(guī)律排便
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。排便時(shí)避免過度用力，可嘗試抬高雙腳的姿勢減輕腹壓。出現(xiàn)便秘時(shí)可臨時(shí)使用開塞露輔助，但不宜長期依賴。
3、避免久坐久站
每坐立1小時(shí)應(yīng)活動5-10分鐘，必要時(shí)使用環(huán)形坐墊分散壓力。從事站立工作的人群可穿彈力襪促進(jìn)下肢靜脈回流，夜間休息時(shí)抬高臀部15-20厘米。
4、局部清潔
排便后建議用溫水沖洗會陰部，或使用無酒精濕巾輕柔擦拭。每日可進(jìn)行1-2次溫水坐浴，每次10-15分鐘，水中可加入適量高錳酸鉀溶液稀釋消毒。
5、適度運(yùn)動
每天進(jìn)行提肛運(yùn)動3-5組，每組收縮肛門10-15次。選擇游泳、快走等低沖擊運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，避免騎自行車等可能摩擦患處的活動。急性發(fā)作期應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動。
痔瘡患者需長期保持上述生活習(xí)慣，若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？勺襻t(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物緩解癥狀，但需注意孕婦禁用含麝香成分制劑。日常生活中建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免局部摩擦刺激，同時(shí)保持良好心態(tài)有助于癥狀改善。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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