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得了濕疹平時(shí)應(yīng)該注意些什么

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濕疹患者平時(shí)需注意皮膚保濕、避免刺激物接觸、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持環(huán)境適宜及規(guī)范用藥。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、丘疹及瘙癢，日常護(hù)理對(duì)控制病情至關(guān)重要。

1、皮膚保濕

濕疹患者皮膚屏障功能受損，需每日多次涂抹無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳膏。沐浴后3分鐘內(nèi)是保濕最佳時(shí)機(jī)，水溫應(yīng)控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂。嚴(yán)重干燥時(shí)可選用凡士林等封閉性保濕劑。

2、避免刺激物

減少接觸羊毛織物、化纖衣物、洗滌劑等物理化學(xué)刺激物，選擇純棉透氣衣物。清潔時(shí)戴防水手套，避免直接接觸消毒液、染發(fā)劑等。指甲需剪短以防抓撓繼發(fā)感染，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。

3、飲食調(diào)整

部分患者可能對(duì)牛奶、雞蛋、海鮮等食物過(guò)敏，可嘗試記錄飲食日記排查誘因。適當(dāng)增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及含維生素A的胡蘿卜、南瓜。發(fā)作期需限制辛辣食物、酒精及咖啡因攝入。

4、環(huán)境控制

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器避免空氣干燥。定期清洗床品并使用防螨罩，空調(diào)濾網(wǎng)每月清潔。夏季避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，冬季減少暖氣直吹，劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。

5、規(guī)范用藥

急性期遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑，合并感染時(shí)配合莫匹羅星軟膏?？诜壤姿ㄆ删徑怵W，但需避免長(zhǎng)期使用強(qiáng)效激素。紫外線光療適用于頑固性病例，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

濕疹患者應(yīng)建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠以減少免疫紊亂。選擇寬松衣物減少摩擦，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚。保持情緒穩(wěn)定有助于減輕癥狀，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。若出現(xiàn)皮膚滲液、發(fā)熱等感染征象，或皮損持續(xù)加重超過(guò)兩周未緩解，應(yīng)及時(shí)至皮膚科復(fù)診調(diào)整治療方案。日常可定期隨訪評(píng)估病情變化，避免自行增減藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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