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來(lái)月經(jīng)肚子脹的難受怎么回事

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冷啟剛 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東省立醫(yī)院婦科

來(lái)月經(jīng)肚子脹的難受可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增多、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能導(dǎo)致水鈉潴留和盆腔充血，引發(fā)腹脹感。建議保持低鹽飲食，適量飲用溫?zé)岬纳t糖水幫助緩解不適。避免過度勞累，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、前列腺素分泌增多

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放較多前列腺素，這種物質(zhì)會(huì)刺激子宮收縮并影響胃腸蠕動(dòng)，可能伴隨下腹墜脹、腹瀉等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等前列腺素抑制劑，或使用暖宮貼局部熱敷。

3、飲食不當(dāng)

經(jīng)期食用過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，或生冷辛辣食物可能加重腹脹。建議選擇易消化的溫?zé)崾澄锶缧∶字?、山藥羹，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜幫助平衡電解質(zhì)。少量多餐，避免暴飲暴食。

4、胃腸功能紊亂

經(jīng)期激素變化可能影響胃腸動(dòng)力，出現(xiàn)便秘或腸脹氣?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，飲用薄荷茶或陳皮水理氣消脹。若癥狀明顯可短期使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

當(dāng)異位內(nèi)膜病灶侵犯直腸或盆腔時(shí)，經(jīng)期可能出現(xiàn)進(jìn)行性加重的腹脹、肛門墜脹感，常伴隨痛經(jīng)和不孕。需通過婦科檢查、超聲等確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物控制病灶發(fā)展。

經(jīng)期腹脹期間建議穿著寬松衣物避免壓迫腹部，每日進(jìn)行30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化，若腹脹持續(xù)超過3天或伴隨劇烈疼痛、異常出血應(yīng)及時(shí)婦科就診。平時(shí)注意腹部保暖，月經(jīng)前一周開始減少高鹽高脂飲食攝入，有助于預(yù)防癥狀加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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