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晚上可以空腹喝牛奶嗎

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若身體體質較好，晚上一般可以空腹喝牛奶；若脾胃相對較虛弱，晚上一般不可以空腹喝牛奶。

1.可以：牛奶中含有較豐富的蛋白質、鈣元素、多種維生素等營養(yǎng)物質，具有補充能量、促進骨骼發(fā)育的作用，適量飲用對健康有一定好處。通常而言，若身體體質較好，晚上空腹適量喝牛奶，通常不會引起胃腸不適，還可起到補充所需營養(yǎng)的作用。在此情況下，晚上一般可以空腹喝牛奶。

2.不可以：需要注意，若患者體質相對不是很好，脾胃相對較虛弱，機體代謝功能比較弱，晚上空腹喝牛奶則可能造成胃腸功能出現(xiàn)紊亂，不利于身體對營養(yǎng)物質進行吸收，容易對身體健康造成一定的不良影響。在此情況下，晚上不可以空腹喝牛奶。

建議根據自身脾胃情況，選擇是否在晚上空腹飲用牛奶，若飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適，應立即停止飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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