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晚上可以空腹喝牛奶嗎

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若身體體質(zhì)較好，晚上一般可以空腹喝牛奶；若脾胃相對(duì)較虛弱，晚上一般不可以空腹喝牛奶。

1.可以：牛奶中含有較豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充能量、促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，適量飲用對(duì)健康有一定好處。通常而言，若身體體質(zhì)較好，晚上空腹適量喝牛奶，通常不會(huì)引起胃腸不適，還可起到補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)的作用。在此情況下，晚上一般可以空腹喝牛奶。

2.不可以：需要注意，若患者體質(zhì)相對(duì)不是很好，脾胃相對(duì)較虛弱，機(jī)體代謝功能比較弱，晚上空腹喝牛奶則可能造成胃腸功能出現(xiàn)紊亂，不利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行吸收，容易對(duì)身體健康造成一定的不良影響。在此情況下，晚上不可以空腹喝牛奶。

建議根據(jù)自身脾胃情況，選擇是否在晚上空腹飲用牛奶，若飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適，應(yīng)立即停止飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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