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全身怕風(fēng)怕冷怎么治療

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全身怕風(fēng)怕冷可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式改善，可能與氣血不足、陽虛、甲狀腺功能減退、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

日常需注意保暖，避免直接吹風(fēng)，尤其季節(jié)交替時(shí)及時(shí)增減衣物。飲食上可適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補(bǔ)性食物，避免生冷寒涼飲食。規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于改善體質(zhì)。適度進(jìn)行慢跑、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血運(yùn)行。

2、物理治療

中醫(yī)艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位有助于溫陽散寒，每周進(jìn)行2-3次。紅外線理療或局部熱敷可改善血液循環(huán)，緩解畏寒癥狀。睡前用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，加入艾葉或生姜效果更佳。

3、藥物治療

氣血不足者可遵醫(yī)囑使用十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等中成藥。陽虛明顯時(shí)可能需要金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽。甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，貧血患者可服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片或生血寧片調(diào)節(jié)。

4、中醫(yī)調(diào)理

通過辨證施治采用溫陽類中藥湯劑，如附子理中湯、當(dāng)歸四逆湯等。定期進(jìn)行督脈灸或三伏貼療法，利用節(jié)氣特點(diǎn)增強(qiáng)陽氣。針灸選取大椎、命門等穴位，配合拔罐祛除體內(nèi)寒濕。

5、病因治療

自主神經(jīng)功能紊亂需配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，必要時(shí)使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。糖尿病周圍神經(jīng)病變引起的畏寒需控制血糖并服用依帕司他片。更年期女性激素水平變化導(dǎo)致的怕冷，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。

長期怕風(fēng)怕冷者應(yīng)監(jiān)測體溫變化，記錄癥狀發(fā)作規(guī)律。冬季保持室內(nèi)溫度18-22℃，濕度40%-60%。飲食注意蛋白質(zhì)和鐵元素補(bǔ)充，可適量食用牛肉、菠菜、黑芝麻等。癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降、水腫等情況時(shí)，需及時(shí)排查甲狀腺、腎上腺等內(nèi)分泌疾病。避免自行服用溫?zé)犷愔兴?，防止燥熱傷陰?/p>

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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