喉嚨兩邊痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、局部冷敷、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。喉嚨兩邊痛通常由咽喉炎、扁桃體炎、胃食管反流、過敏反應(yīng)、外傷等原因引起。
避免食用辛辣刺激、過燙或過硬的食物,選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如粥、湯羹,減少對(duì)咽喉黏膜的機(jī)械性刺激。適量增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子,有助于黏膜修復(fù)。
每日用溫鹽水漱口3-4次,可使用復(fù)方氯己定含漱液抑制口腔細(xì)菌。刷牙時(shí)注意清潔舌苔,避免使用含酒精的漱口水刺激患處。餐后及時(shí)清理口腔食物殘?jiān)?/p>
用毛巾包裹冰袋外敷頸部10-15分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù),可減輕局部腫脹和疼痛感。冷敷時(shí)避免皮膚直接接觸冰袋,防止凍傷。若出現(xiàn)皮膚蒼白應(yīng)立即停止。
細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。疼痛明顯可用布洛芬混懸液或?qū)σ阴0被悠徑?。過敏性咽喉炎需配合氯雷他定糖漿抗過敏治療。
持續(xù)疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難時(shí),需耳鼻喉科就診排查化膿性扁桃體炎、咽后膿腫等疾病??赡苄柽M(jìn)行喉鏡、血常規(guī)等檢查,嚴(yán)重者需靜脈輸注抗生素或手術(shù)引流。
日常應(yīng)保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入,室內(nèi)濕度維持在50%-60%,避免接觸煙霧粉塵等刺激物。喉嚨痛期間暫停劇烈運(yùn)動(dòng),保證每日7-8小時(shí)睡眠。若為胃食管反流導(dǎo)致,睡前3小時(shí)禁食并將床頭抬高15-20厘米?;謴?fù)期可適量食用蜂蜜、梨汁等潤(rùn)喉食物,但糖尿病患者需控制攝入量。癥狀加重或出現(xiàn)吞咽梗阻感應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
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