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高壓120低壓85要吃藥嗎

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高壓120低壓85一般無須吃藥。正常血壓范圍為高壓90-140毫米汞柱，低壓60-90毫米汞柱，該數(shù)值處于正常高值區(qū)間，建議通過生活方式干預(yù)調(diào)節(jié)。

血壓120/85毫米汞柱屬于正常高值，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。此時(shí)心血管風(fēng)險(xiǎn)雖較理想血壓略有增加，但藥物干預(yù)可能帶來不必要的副作用。建議每日監(jiān)測血壓并記錄波動(dòng)規(guī)律，重點(diǎn)關(guān)注晨起和睡前數(shù)值。減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等可改善血管彈性。長期精神緊張可能激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，可通過正念冥想或腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，需定期復(fù)查血壓變化趨勢。

保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠時(shí)間不足6小時(shí)可能引起晨間血壓升高?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)維持在18.5-24之間，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。烹飪時(shí)用香辛料替代部分食鹽，適量食用深海魚類補(bǔ)充ω-3脂肪酸。避免持續(xù)久坐超過1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)3-5分鐘。戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過25克、女性不超過15克。若血壓持續(xù)超過130/85毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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