消化系統(tǒng)的主要功能是對食物進(jìn)行物理和化學(xué)分解,吸收營養(yǎng)物質(zhì),排出代謝廢物。
消化系統(tǒng)通過機(jī)械性消化和化學(xué)性消化協(xié)同完成食物處理。機(jī)械性消化包括口腔咀嚼、胃部蠕動和腸道分節(jié)運(yùn)動,將大塊食物粉碎為小顆粒?;瘜W(xué)性消化依靠消化腺分泌的酶類物質(zhì),如唾液淀粉酶、胃蛋白酶、胰脂肪酶等,將大分子營養(yǎng)物質(zhì)分解為可吸收的小分子。食物經(jīng)消化后,碳水化合物轉(zhuǎn)化為單糖,蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為氨基酸,脂肪轉(zhuǎn)化為甘油和脂肪酸,通過小腸絨毛吸收進(jìn)入血液循環(huán)。未被吸收的殘?jiān)纬杉S便,經(jīng)大腸水分重吸收后排出體外。消化系統(tǒng)還具有內(nèi)分泌功能,如胃腸激素調(diào)節(jié)消化液分泌和胃腸運(yùn)動。肝臟參與物質(zhì)代謝、解毒和膽汁生成,胰腺兼具外分泌和內(nèi)分泌雙重功能。
維護(hù)消化系統(tǒng)功能需保持規(guī)律飲食,每日攝入25-30克膳食纖維,適量補(bǔ)充含雙歧桿菌的發(fā)酵食品。避免長期高脂高糖飲食,減少腌制燒烤類食物攝入。進(jìn)餐時(shí)充分咀嚼,飯后適度活動促進(jìn)胃腸蠕動。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、排便異?;蝮w重下降時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。慢性消化道疾病患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查,避免自行服用刺激性藥物。
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